屁股坐久了留下的脓包和黑印怎么去除

1、首先是要避免久坐，既然是因为做的时间长引起的，那就要多起来活动一下。

2、可以用淡盐水来清洗一下，每天坚持用肥皂水清洗

3、可以吃点维生素C片

4、准备一个比较软的垫子。

5、平时多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。

6、饮食要清淡，不喝酒抽烟，不吃刺激性食物如辣椒等。

7、保持臀部的透气，穿透气的裤子，