坚实腹部的练习--坐姿收腹

 时间：2026-02-14 12:08:28

1、动作一：坐姿，上体基本垂直，腿前伸

坚实腹部的练习--坐姿收腹

2、动作二：腿部弯曲抬起，下腹收紧

坚实腹部的练习--坐姿收腹

3、动作三：充分打开，恢复到动作一

坚实腹部的练习--坐姿收腹

  • 德州职业技术学院是不是技校
  • TT语音怎么取消城市标签对他人可见
  • BB霜 防晒霜 隔离霜区别 护肤顺序
  • 如何判断老师是一个好老师
  • 如何确认对方是否喜欢自己
    • 热门搜索
    关于冬天的手抄报 我是环保小卫士手抄报 关于科技的手抄报资料 字谜手抄报 孝敬父母手抄报内容 三年级数学手抄报内容 放飞心灵手抄报 感恩父母手抄报简单 军训手抄报内容 中国梦手抄报设计图