怎样做营养美容的黑米银耳糊?

 时间:2026-05-01 11:09:59

1、首先准备食材:

干银耳5g,黑米半把,红枣10g左右,红豆小半把;如图~

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2、银耳泡发,撕小片,注意要把银耳根部的黄色部分摘除干净,如图;

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3、红枣去核,和红豆、黑米洗净,如图;

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4、将银耳、红枣、黑米、红豆倒进清晰干净的豆浆机,加600mL左右的水,可以根据食材的量加水,但是一定要超过豆浆机上标识的最低水位线,如图:

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5、将豆浆机插上电源,选择果蔬汁键,开始,将食材打碎,其实要个时候要是想要方便省事的话,可以直接选择八宝/米糊键,这样就省却了后面的步骤,我是用的果蔬汁键,只是用了豆浆机的搅拌功能,好让银耳迷糊汤显得更为粘稠,如图:

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6、大约3分钟,待豆浆机发出滴滴的提示声,生米糊就做好了,如图:

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7、将生米糊倒入炖锅,插上炖锅电源,煮大约一个半小时左右,如图:

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8、如果不想用炖锅,用普通的锅慢煮半个小时以上也是可以的,如图:

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9、米糊炖煮好后,盛入准备好的被子或碗里,加上蜂蜜,摆上玫瑰花,这样就做好啦,如图:

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