如何煎制澳洲和牛牛排

 时间：2026-02-15 10:14:25

1、将牛排常温下自然解冻，去包装，表面血水用纸巾吸干。

2、将平底锅烧热，加入橄榄油/黄油

3、放入牛排，大火正反煎制30秒至表面金黄，其间放入少许盐和适量胡椒，此时已达3分熟

4、转至中小火，正反各煎30秒，达到5分熟，再正反各煎30秒，达7分熟，再正反各煎30秒，至全熟

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