适合冬季养生食用的粥

 时间:2024-10-14 21:41:08

1、牛肉山药粥。材料:大米80克,牛肉50克,山药30克,精盐、料酒适量,葱花、姜丝少许。

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2、方法:1大米洗净浸泡30分钟;山药洗净去皮切丁;牛肉洗净剁成肉末,加姜末、精盐、料酒略腌一下。2大米放入锅中 ,加水,煮开,加入山药,改小火,煮20分钟。3加入牛肉末,煮熟,加入精盐、撒上葱花即可。鲜美滑嫩,浓郁可口。

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3、功效:暖胃,提高抗病能力。

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