小米饭的养生功效

1、小米具有滋阴养血的功效，防治消化不良，健脾和胃。

2、小米汤是补气血的好食材，适合气血亏损的人，做月子的产妇最适合食用。

3、小米具有安神养心的功效，对于那些肠胃不好导致的失眠比安眠药的疗效更好。

4、小米还能补肾气，在五谷当中补肾效果数小米最佳。

5、小米还具有美容养颜的功效，微量元素硒的含量高，能抗氧化。有明显的抗衰老作用。