如何在吵闹的宿舍快速入睡

1、如何在吵闹的宿舍快速入睡？下面就介绍一下

2、首先，一般人在睡觉的时候，需要一个安静的空间，以及没有明亮光线照射的地方

3、首先，可以买一个眼罩，然后避免宿舍的灯光直射眼睛；

4、第二，可以购买一个耳塞，塞住自己的耳朵，可以减少室友带来的嘈杂的声音

5、最后，可以买一副入耳的耳机，既可以隔绝外音，有可以听一些安眠曲；