哺乳期脱发吃什么

1、产后1—2天，产妇的消化能力较弱，所以应摄入容易被消化的食物，而且不能吃油腻的食物。　　

2、 2、产后3—4天，不要急于喝过多的汤，避免乳房乳汁过度淤胀。　

3、 3、产后1周，产妇胃口正常，可进食鱼、蛋、禽等，做成汤类食用为宜。　

4、多吃些新鲜蔬菜和水果.配合每天两袋古坊香云茶。

5、 5、适当吃些粗杂粮，切忌不要偏食。　

6、 6、忌食辛辣温燥的食物，如：韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。　

7、 7、不要吃冰冷、坚硬的食物，避免损伤胃肠和牙齿。