如何练习手臂协调性?

 时间:2026-02-15 04:28:53

首先做出抱架的姿势站好,左手伸出拳心向上挥拳,右手折叠到左手上面,快速向下砍,左手贴到头部,右手快速向下去砍,重复动作,每组做12次,做4组即可。
  • 如何做好一名中层干部
  • 清洗鱼时,应该注意点什么?
  • 女方结婚房间怎么布置
  • 漂亮的四叶草盘发
  • 寻仙手游玄玉怎么获得攻略
  • 热门搜索
    体育节手抄报 预防流感手抄报 学法懂法守法手抄报 五年级数学手抄报内容 918事变手抄报 关于感恩的手抄报图片 放飞梦想手抄报素材 一年级手抄报大全简单 一年级数学手抄报 手抄报读书伴我成长