如何预防痛风

1、拒绝肥胖，保持良好彩段耍的身材。可以发现身边宿佛患上痛风的人都是肥胖的人。

2、多喝水,每天饮水量超过两升，这样才有利于尿酸的排出。最好选择喝白开水，还要主动喝水，不要等到渴了再喝。

3、拒绝饮酒，乙醇导致血尿酸突然升高而诱发痛风发作，无论是白酒还是啤酒还是黄酒还是洋酒都一样。

4、拒绝暴饮暴食，一次性摄入大量的高嘌呤食物，比如肝、肾等动物内脏，海鲜、牛羊肉等肉食，可使血尿酸快速升高。

5、注意保暖，关节受特没凉后尿酸容易在局部形成结晶导致痛风。