如何预防痛风

 时间:2024-10-14 13:40:33

1、拒绝肥胖,保持良好的身材。可以发现身边患上痛风的人都是肥胖的人。

如何预防痛风

2、多喝水,每天饮水量超过两升,这样才有利于尿酸的排出。最好选择喝白开水,还要主动喝水,不要等到渴了再喝。

如何预防痛风

3、拒绝饮酒,乙醇导致血尿酸突然升高而诱发痛风发作,无论是白酒还是啤酒还是黄酒还是洋酒都一样。

如何预防痛风

4、拒绝暴饮暴食,一次性摄入大量的高嘌呤食物,比如肝、肾等动物内脏,海鲜、牛羊肉等肉食,可使血尿酸快速升高。

如何预防痛风

5、注意保暖,关节受凉后尿酸容易在局部形成结晶导致痛风。

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