【健康养生】制作清肠道的营养瘦身米油

1、准备100g大米，清洗后，用清水放在碗里浸泡2个小时。

2、用擀面杖把浸泡好的沟珠米擀碎

3、锅里放约500G的清水，把擀好的米放进去腊败。

4、准备一只筷涛荡悦子，把它放在锅口上，然后把盖盖好，大火烧开。

5、开后转小火熬制20分钟即可。

6、把它盛进碗里就可以享受滋补的美味了。