1、减缓压力 。用拇指指尖轻轻按压眉头上方，持续3 秒钟后释放，而后对眉毛至发际线间区域反复进行自下而上的按摩动作。
2、消除紧张。用食指轻轻按压太阳穴，持续3 秒钟后释放。
3、完全放松。用食指轻轻按压内眼角区域，持续3 秒钟后释放
4、促进微循环。从下颌两边开始，用食指和中指，以画圆圈的动作，轻轻按摩整个面颊，直至太阳穴处，以促进面部的血液运行，增强肌肤的弹性。
5、增强肌肤弹性。将两手指并拢，用手掌轻轻拍打面部，从上而下，从下而上，使皮肤受到轻微的震动，轻拍数十次，可保持皮肤的红润光泽，增强抵抗力。
6、增强舒适感。掌心轻轻按压脸颊，逐步向外按揉至耳部。耳垂后的凹陷处被称为“耳下腺”，这里最容易堆积老旧废物。用中指按压，然后顺着颈部的肌肉向下按摩。
