一岁宝宝辅食番茄时蔬龙利鱼

 时间:2024-10-12 00:11:27

1、第一步,西红柿去皮切丁备用,龙利鱼切成小块,胡萝卜和西蓝花切成自己喜欢的形状备用。

一岁宝宝辅食番茄时蔬龙利鱼

2、第二步,水开将切好的龙利鱼块下锅焯水一分钟捞出备用,接着将胡萝卜和西蓝花也下锅焯一水备用。

一岁宝宝辅食番茄时蔬龙利鱼

3、第三步,锅中倒入少许油,油热倒入西红柿翻炒至软烂后,加入小半碗水煮开。

4、第四步,倒入焯好的龙利鱼块煮2分钟,然后加入胡萝卜和西蓝花。

5、最后,勾芡煮开,加入少量盐调味即可出锅了。

一岁宝宝辅食番茄时蔬龙利鱼
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