1、 男人应该顶天立地，所以一定要认识的他的危害，这样从内心深处开始抵触它。
2、想让自己脱胎换骨，自己想想吧，孰轻孰重，活在幻想和YY以及撸 管的人生中，你自己不觉得很可怜么？
3、其次，别蛋 疼地来句“好，我先撸到不行再开始，戒的时间长”或者“哎呀再撸最后一次就戒了！”有这个想法，可以做俯卧撑看电视，或者到人多的地方，总之要转移你的注意力
4、提供的戒撸方法都是针对瓶颈期的，希望大家理解。
5、告诉大家一定要做到，念 起即断，念 起即无。希望大家好好做。
6、最危险的瓶 颈期了，10-30天左右吧，因人而异，百分之九十以上的青年都是在这段时间复撸的。
