1、雾霾天气早上就不要在户外去锻炼了，锻炼是为了身体健康，但是呼吸雾霾不仅对呼吸道有伤害，也会对五脏六腑产生伤害，所以有锻炼习惯的朋友早上不要去锻炼。
2、出行要带上口罩，雾霾中含有大量的可吸入性尘粒，带上口罩可以有效的隔绝这些尘粒，避免吸入伤害健康。
3、尽量待在室内，使用空气净化机等新风系统过滤空气。尤其是新生儿的照顾，一定要做好保护。
4、多喝水促进身体内的体液循环，排除身体内的毒素。有吸烟习惯的人最好暂时忍一忍，尤其是在公众场合。
5、出行最好借助公共交通工具，尽量避免自己开车，车速也不要过快，雾霾下能见度太低，容易出交通事故。
