沙拉酱怎么选

 时间:2024-10-12 17:52:58

1、尽量选择油醋类,避开奶油类;

2、选奶油类时,放一旁蘸着酱吃,好过全部拌着吃;

3、减少吃沙拉酱频率,能其它调味的,就别加沙拉酱了;

4、酸奶、柠檬汁,都可以当作沙拉酱用;

5、量是关键,建议一餐不超过 20 克。

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