小腿抽筋如何快速缓解

 时间：2026-02-15 14:55:24

1、原地坐下腿伸直，如果条件不允许可以站直弯下腰，或者叫旁人辅助

2、手抓住前脚掌往自己的方向掰，直到小腿肌肉有牵扯感

3、来回个三到五次左右可以立马缓解，亲测有效

  • 不小心把相册照片删了怎么恢复
  • 十大视频软件app
  • 视频收藏在手机里如何找到
  • 百度果园怎么玩
  • 水污染所带来的危害都有哪些
    • 热门搜索
    知法懂法守法手抄报 成语手抄报 轻叩诗歌的大门手抄报 爱国手抄报版面设计图 五一手抄报内容大全 三爱手抄报内容 爱读书手抄报 抗震救灾手抄报 喜迎国庆手抄报图片 我爱红领巾手抄报