1、香菇：含有多种氨基酸，营养价值高，并且有降低胆固醇的功效。
2、冬瓜：含有大量的粗纤维，防止脂肪的聚积。并且蛋白质含量丰富，营养价值高。
3、西兰花：纤维成分丰富，肚子饿的时候食用，可以增加饱腹感切卡路里低。
4、橙子：维生素C含量高，含有大量纤维素，含有天然糖分但卡路里低。
5、豆芽：含有多种B族维生素以及纤维素，可加速脂肪代谢。
6、全麦面包：是面包中热量最低的，如果爱好面包的减肥者，建议食用此面包。
7、鸡肉：当然所谓的低卡食品是个相对的概念，鸡肉的卡路里比猪肉和牛肉要低出很多，对于减肥又无法抗拒肉制品诱惑的朋友，建议多用鸡肉代替猪肉。
