1、首先。。。。千万记住看天气预报，气温、湿度等信息是很重要的，气温决定衣着，而湿度决定适不适合打球。
2、天气适宜、装备适当的情况下就要开始打球咯~注意一定要先热身。。。。不热身的话会很痛苦的，以活动关节为主。
3、热身结束也不要着急~先在正式开打之前做做简单的对攻找找状态什么的，要不然一上来就正式开打状态不好不说身体还没进入状态很容易受伤。
4、正式开打咯~只有一个注意事项，除了比赛的时候，万不得已千万不要玩命奔跑，健身为主千万不要太过火受伤~
5、打完球记得保暖，切记千万不要暴饮液体。待身体稳定之后才可以离开。
6、另外，平时记得维护网球拍哦~~~~~定期换线什么的是很有必要的。
