护膝的使用方法

 时间:2024-10-13 10:44:08

1、人的身体,本身是协调的,正常情况下,身体能够支撑和完成徒步行走过程;只是我们担心超身体负荷而导致膝盖,肌肉拉伤,所以需要护膝。 护膝是把大腿、小腿肌肉捆绑起来,用来减轻膝盖的承受力。达到缓解膝盖的压力作用。松紧程度,自己把握。护膝适合平路和下坡使用,在爬坡的时候,其实对于肌肉是一个阻碍的,在休息的时候,一定要让膝盖透透气,排汗(当然,膝盖要保暖,不能受凉)。 有的时候。

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