山式站立_体态瑜伽 · 颈前倾缓解

 时间:2024-10-14 00:48:11

1、步骤山式站立,挺胸、沉肩、收腹、双手向下拉,脚趾微微勾起,下巴微收、目光平视前方全身放松,双手掌心合十在胸腔

2、呼吸自然呼吸

3、动作感受身体挺拔向上,放松舒展

4、细节图示双手向下拉脚趾微微勾起双手掌心合十在胸腔

山式站立_体态瑜伽 · 颈前倾缓解山式站立_体态瑜伽 · 颈前倾缓解
  • 如何编万能结
  • 怎么养巴吉度猎犬?
  • 蝴蝶兰怎么养
  • 电饭煲红烧狮子头的做法
  • 怎么样种植甘蔗
  • 热门搜索
    心灵驿站手抄报 关于孔子的手抄报 我爱运动手抄报 健康知识手抄报图片 手抄报怎么画 长城手抄报图片大全 阅读的手抄报 向国旗敬礼手抄报图 小学生健康手抄报 廉洁文化手抄报内容