1、第一，不要老是熬夜。晚上不要老是熬夜，否则容易长黑眼圈。
2、第二，不要老是看手机或者电视看视频。不要老是盯着手机或者电视看视频。
3、第三，可以做一下眼睛保健操，缓解眼睛的疲劳。可以做一下眼睛保健操，缓解眼睛的疲劳。
4、第四，劳逸结合，每隔40分钟要休息休息。一定要注意劳逸结合，每隔40分钟休息休息眼睛。
5、第五，平时可以按摩一下眼睛，缓解眼睛的疲劳。平时可以按摩一下眼睛，缓解眼睛的疲劳。
6、第六，晚上睡觉的时候也可以热敷一下眼睛。晚上睡觉的时候可以热敷一下眼睛。
7、最后，平时也可以远眺一下，有效的缓解眼睛的疲劳。也可以远眺一下，有效的缓解眼睛的疲劳。
