1、枇杷
枇杷果味酸甜、性凉，具有润肺止咳的效果。根据个人口味可以直接吃，或是做成枇杷汁、枇杷粥等。
2、梨、瘦肉、冰糖
梨性凉，一般女生如果比较体寒，建议炖着吃，在炖的时候可以放些冰糖和瘦肉，其他的不需要添加，炖之前可以将梨切开一小部分，将瘦肉装到梨的中心去，这样比较入味。
3、橘子皮
平常吃完橘子，可以将皮留下，然后像泡茶一样进行冲泡，不用添加任何调味即可饮用。
4、盐水
早晨醒来刷牙之后，建议饮用一杯盐水，记住一定要早上饮用，因为有句话叫早喝盐水如参汤，晚喝盐水如砒霜，所以一般饮用盐水都在早上比较适宜。
5、润喉糖
咽喉糖是比较有效的利咽产品，也方便携带，外出旅游如果身边不方便带其他几种，这个也是不错的选择。
6、白萝卜
白萝卜具有蠕动肠胃止咳化痰的效果，在夏天时候，煮一碗萝卜炖猪肉是比较清淡的，对于治咳嗽也有一定效果。
