瑜伽教练可以参考的排课体式

1、 手臂伸展式

2、侧三角伸展式

3、三角转动式

4、叭喇狗式

5、 放气式

6、半舰式

7、 双腿背部伸展

8、 水鸟式

9、虎式

10、 蛇伸展式

11、拱背伸腿式