怎么克服恐高症

 时间:2024-10-12 18:14:50

1、恐高症其实是一种自我保护意识较强的问题,这种问题主要是从心理上克服,我们需要从心理上认为自己是安全的。

怎么克服恐高症

2、克服恐高症你可以采用逐渐适应的方式,比如说,站在高楼上长时间向下看,时间久了慢慢的就会不这么恐惧。

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3、也可以采用一次性治疗方法,如参加一些刺激性的游戏项目,比如说蹦极或者是水上滑滑梯等项目,这样的项楫默礤鲼目只要参与一次就对高度不这么恐惧。

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4、我们也可以采用看心理医生的方式来克服,这种方式主要是让内心变得强大,从根本上来克服恐高问题。

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5、你也可以通过坐飞机的方式来克服恐高症,坐飞机时尽量选择靠窗的位置,这样长期以往就会逐渐的适应这个高度。

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