舌部锻炼对耳部也有好处

 时间:2024-10-12 18:02:29

1、①舌尖抵住上牙龈,舔着上腭往后钩,钩得越深越好,但不要使舌系带扯痛,然后舌尖舔着上腭慢慢放在齿后。

2、②舌尖放下后再向嘴外慢慢伸,伸得越长越好,然后快速收进。

3、③舌尖用力顶左腮顶得面部越鼓越好,然后用同样的方法顶右腮,一下左,一下右,反复多次。

4、④舌头平放用牙齿轻轻咬舌面,牙齿边咬舌头边往外伸,然后又慢慢地边咬边缩回来。

  • 为了减少水土流失我们可以怎么做
  • 怎么减上半身
  • 豌豆荚怎么下载视频 豌豆荚下载视频方法
  • 我的家乡在宁夏川
  • 如何栽植冬枣树苗?
  • 热门搜索
    家风家训手抄报 1~6年级一等奖手抄报 四大名著手抄报 消防手抄报 低碳生活手抄报 节约粮食手抄报 清明节手抄报好看简单 清明节的手抄报 世界水日手抄报内容 儿童手抄报