1、猪腰子动物内脏，俗话说的好吃什么补什么，这句话可是有科学依据的，多吃猪腰子能够很好的起到补肾的效果。
2、海鲜类的食物，最好是那种带壳的食物，像什么虾啊生蚝啊蛤蜊啊什么的都是非常好的补品，最主要吃起来还好吃。
3、坚果类的食物，能够补充肾所需要的元素，多吃坚果能够给自己的身体提供各种营养，所以还是很不错的。
4、鱼类，各种鱼类，特别是鱼泡，拥有非常好的壮阳功效，所以鱼类是比不可少的哦。
5、蛋白质含量较高的食物，比如鸡蛋啊牛奶啊之类的，肾生精就是要依靠蛋白质这种物质。
6、中药成分的进补食物，什么当归枸杞何首乌人生啊，这些补药对补肾有着很重要的作用。
