如何培养良好的饮食行为

1、要允许孩子自己拿勺吃饭，这是锻炼手眼协调能力促进大脑发育，促进生活自理能力发展的好方法。用大小合适的小勺，在小碗中盛少量的饭菜，可以边吃边喂。只要不怕麻烦坚持练习，2岁左右，就会独立吃饭了。

2、吃饭时，坚持让孩子坐在固定的地方，尽量安排和家人一起吃。激发孩子对食物的兴趣。

3、不要在饭前1小时吃零食，不要边看电视边吃饭。这些都是培养孩子良好的饮食行为习惯。

4、幼儿不想吃，随处玩时，不要追着喂，等到下顿孩子饥饿时再喂。

5、在孩子不饿的时候不要强迫进食，以便对食物产生反感.