养生食补玉米金枪鱼土豆泥沙拉的做法

 时间:2026-05-09 20:44:41

1、土豆去皮,切成片后放入蒸锅蒸熟。用筷子能轻易戳透即为蒸熟~

养生食补玉米金枪鱼土豆泥沙拉的做法

2、将蒸熟的土豆放入料理盆,压成泥状。用专门的压泥器更快一些,如果没有用勺子也行。

养生食补玉米金枪鱼土豆泥沙拉的做法

3、加入适量黑胡椒和盐调味,再加入玉米粒/青豆粒/黄瓜粒等。一次性不要加太多,可以加一些搅拌均匀后再调整。毕竟是土豆泥沙拉,不是玉米沙拉哈哈哈哈~

养生食补玉米金枪鱼土豆泥沙拉的做法

4、再加入牛奶和美乃滋拌匀,也是一次性不要加太多,液体加至土豆泥呈略有黏度即可。

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5、如果怕胖可以用低脂美乃滋~美乃滋必不可少哈哈哈会让土豆泥味道更浓郁!!

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6、拌匀后大概是这样,因为我后面要加的金枪鱼罐头有水分,所以牛奶没有加很多。如果喜欢更加绵软口感的话,可以再加一些牛奶哈。

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7、加入金枪鱼罐头,分量根据个人口味调整啦,主要是增加口感,不用加很多~最后拌匀就可以啦,带便当或者做小菜都非常!

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