1、黑豆含有百分之十六左右的脂肪物质，蛋白质含量也很高，虽然不能完全当做肉类的替代品，但若喜欢食用素食的伙伴，可以用豆制品替代。
2、身体虚弱的话可以在日常食用些豆制品，比较易消化，而且营养成分也高，对于调补我们的身体也很是适合。
3、牛肉含量丰富的蛋白质，而且其中含有的氨基酸组成比猪肉更为接近我们所需，对病后需要调养的人想要补充失血、修复组织的话，牛肉是比较适合的食物。
4、在寒冷的冬季多多食用牛肉，还有暖胃的作用，可以补中益气，滋养我们的脾胃，而且还有着强健筋骨等诸多益处。
5、山药肥厚多汁，是餐桌上的一道美食。在日常多食山药的话，可以帮助我们改善高血脂、高血压等症状，对于滋补身体极有益处。
6、希望可以帮到你们~此经验由 GD的枕腻害 编写，谢绝转载，感谢配合。
