1、轻度贫血红细胞数在3.0-3.5，血红蛋白90-109g/L,如果你没有怀孕，可以吃阿胶，大枣，动物肝脏，血肠，菠菜等一些含铁剂比较高的食品。
2、如果已经怀孕，那就不要用阿胶了，其他的如大枣，动物肝脏，血肠，菠菜等可以吃。
3、如果是中重度贫血红细胞2.0-3.0以下，血红蛋白89g以下，如果没有怀孕，那么最好用药物来治疗，在贫血得到纠正后在考虑怀孕。
4、如果是中重度贫血，目前已经怀孕，那么你应该到医院去就诊，必要私自吃药。
5、备孕期调整饮食，增加含铁和蛋白质丰富的食物。
6、在贫血得到纠正后，孕期适当增加营养，定期检查。继续注意防治贫血。
