吃什么食物补气血

1、贫血在人群当中最多见的是缺铁性贫血，所以要多食入一些富铁食物进行补血。

2、富铁性食物主要是肝脏、游腊哨红肉类及血制品，植物中也富含铁，但是不建议使用植民鬼物铁补充，因为植物铁缝独在体内吸收率低。

3、补气食物主要有山药、大枣、当归等。