1、准备一棵花菜，切去头部，然后竖着开叉切成小瓣状，放入水中清洗干净。
2、打开电磁炉，加入适量水，将其烧开，然后将花菜放入焯一会，焯透之后盛出。
3、准备少许三层肉，将其去皮洗净，然后切成薄片状。
4、取一个干净的碗，将三层肉放入碗中，加入少许盐巴、酱油、料酒、醋等佐料，揉搓均匀腌制。
5、准备少许生姜、蒜头、蒜叶，将其清洗干净，然后处理成姜丝、蒜末、蒜叶段。
6、将焯过的锅清洗干净，沥干水渍，重新加入少许油，控制小火，先加入三层肉稍微炸一会。
7、一会加入辅料混合翻炒，炒香之后加入焯过的花菜。
8、翻炒一阵后，加入盐巴、料酒、醋等调节味道，味道合适后即可关火装盘！
