1、第一，前一天晚上保持充足的睡眠，拥有一个充足的睡眠，第二天才能保持充足的精神。
2、第二，准备一瓶风油精，在上课前取少量涂在太阳穴，不要弄到眼睛里哦，这样你这一上午或者一下午都会是清醒的，也可以闻一闻。
3、第三，准备一杯浓茶或者咖啡，在上课前三十分钟喝下，但是时间长了会耐受，每个人耐受力不一样，也许时间长了了效果就差了。而且会有利尿的作用哦。
4、第四，在每个课间一定要出去呼吸下新鲜空气，伸展一下，既可以保证清醒也可以保护眼睛，还可以缓解脊椎疲劳。教室的二氧化碳浓度太高很容易瞌睡。
5、第五，上课之前不要吃太多东西，否则血液汇集胃肠会减少脑部供氧，很容易犯困和注意力不集中。
6、第六，多动手记笔记划重点、手脑并用是记忆力更强大注意力更集中，也就不会犯困。
