孕期便秘严重怎么办

1、增加去厕所的次数，减少如厕的时间。久蹲容易压迫到胎儿，胎儿很容易缺氧。

2、每天早上一杯水，平时少量多次喝水，多吃水果蔬菜牛奶，比如，苹果，香蕉，火龙果，山药，菠菜，油菜，牛奶，酸奶等等，这点很有效。

3、益生菌调理

4、在身体情况允许的情况下尽量多散步。

5、养成按时如厕的好习惯。

6、如果多次排便也实在困难，千万不要长时间的硬使劲儿，防止胎儿缺氧和痔疮的发生，可以用开塞露或者肥皂条。