1、第一，多读书
读书可以拓展我们的眼见使我们能更好的缓解别人带来的负能量，使自己保持开朗的情绪
2、第二，多旅游
美丽的风景是大自然对我们最美丽的馈赠，通过旅游可以开阔我们的心胸，使我们在面对负面情绪时可以更好地面对，使自己保持平静的心情
3、第三，多培养兴趣爱好
过多的兴趣爱好使我们投入更多的精力，通多对兴趣爱好的学习，可以使我们把心中的负面情绪排泄出去，使自己保持良好的心情
4、第四，多参与公益活动
通过参加公益活动，培养我们的忍耐力，从而增加我们对情绪的把控
5、第五，参加工作
因为我们参加工作都是为了生活，在工作中我们的忍耐力会有很大提升从而增加我们对情绪的把握
