凉拌海带丝 健康更美味增强免疫力

 时间:2026-02-12 01:32:53

1、找个深点的容器把海带放里面,加上冷水。

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2、接下来我们用丝瓜络把海带洗干净

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3、切完后水也差不多烧开了

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4、把切好的海带放进去

煮两分钟,如果喜欢软烂的,5分钟差不多了

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5、煮好后把热水沥出来,用凉水反复冲洗沥干至凉,然后再用净水或者凉白开泡一道,再沥干水分备用

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6、起油锅把姜切片炸一分钟,捞出丢弃,这一步是为了杀掉海带的腥味。大蒜拍碎,小米椒切碎,一起下油锅,接着把调料表里除花椒油和香菜之外的所有东西一起放下去,煮开关火。不需要加水哦,因为海带丝会出水的

倒入沥干的海带丝里,拌匀

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7、加入花椒油

香菜切碎放入

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8、拌匀装盘即可

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