1、第一步，自己做好自我肺部的保护，首先我们一定要注意的是，现在空气大气污染严重，尤其是出门的时候，如果不是坐车，最好带上口罩，尤其是一早一万的时候，空气污染特别严重。
2、第二步，自己做好自我肺部的自我保护，我们一定要在平时的工作和生活中注意，多吃一些水果蔬菜，尤其是新鲜的水果蔬菜，比如一些梨，苹果等水果，也要注意不要吃太油腻太咸的东西容易造成心肺负担。
3、第三步，自己做好自我肺部的自我保护，我们一定要注意自己周围环境的变化，尤其是注意天气污染预告，如果出现周围环境高度的污染报告，这个时候一定要选择室内活动尽量不要出门，出门的话尽量带防毒口罩。
4、第四步，自己做好自我肺部的自我保护，我们一定要做好自己的工作和生活环境的自我注意观察，一旦出现周围生活中的污染工作中的污染尤其是化学生产的污染和生产废气的污染这个时候尽量远离或者代号防毒口罩。
5、第五步，自己做好自己肺部的自我保护，如果自己出现严重的肺部不适和咳嗽等自己不能承受的症状，这个时候最好去医院诊所做好检查，按照医生专家的意见和建议进行及时有效的治疗和救治，并做好定期的检查和检测。
