如何不放油和盐，两步搞定营养早餐

1、碗中打入一个鸡蛋，加入适量葱花和火腿丁，搅拌均匀。

2、第二步，向锅中放入一个手抓饼。

3、第三步，用手抓饼将鸡蛋包裹起来，煎至两面焦黄。