营养早餐之排骨南瓜大米粥

1、洗精的排骨，南瓜切碎，大米淘洗干净。

2、锅中加水，水开下排骨，准备焯水。

3、焯好水的排骨。

4、另起锅，用了高压锅，不要太多的水，排骨倒锅里，水开以后开几分钟，然后盖上盖，压15分钟，15分钟后关火。

5、再次另起锅，用的是砂锅，把高压锅里的排骨倒入砂锅。砂锅里下入大米，南瓜，块，胡椒粉，料酒，大火烧开再改中火慢慢熬。

6、熬的具体时间应该是20多分钟吧，大米熟了即可出锅。