1、掌心相对，手指并拢，互相揉搓。
2、掌心相对，双手交叉，沿指缝相互揉搓。
3、手心对手背，沿指缝相互揉搓，交替进行。
4、弯曲各手指关节，双手相扣进行揉搓。
5、一手握另一只手大拇指，旋转揉搓，交替进行。
6、一手指尖在另一手掌心旋转揉搓，交替进行。
7、螺旋式擦洗手腕，交替进行。
8、总结：
1、掌心相对，手指并拢，互相揉搓。
2、掌心相对，双手交叉，沿指缝相互揉搓。
3、手心对手背，沿指缝相互揉搓，交替进行。
4、弯曲各手指关节，双手相扣进行揉搓。
5、一手握另一只手大拇指，旋转揉搓，交替进行。
6、一手指尖在另一手掌心旋转揉搓，交替进行。
7、螺旋式擦洗手腕，交替进行。
