1、保证孩子生长所需要的营养缝吩
我们身为家长要保证孩子在成长期间的营养，给孩子多铲篇冷补充鸡蛋，牛奶施讨，多吃水果，营养均衡。
1、按时睡觉，保障睡觉质量
睡眠的质量好坏对孩子的身高有着重要的影响。据体内研究发现，促进人体长高的主要激素为生长激素，在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下的3倍左右。
1、补充钙剂
缺钙对骨骼发育有一定的影响，当然会影响身高。青少年缺钙会感到明显的生长疼，腿软、抽筋，体育课成绩不佳。
1、多锻炼
由于很多运动都是在户外进行的，可以接受到更多的阳光，阳光中的紫外线能促进维生素D的合成，而维生素D又可以促进身体对钙、磷的吸收，从而促进骨骼的生长发育。
1、不要让孩子吃垃圾食品
不要让孩子吃太多的垃圾食品，油炸食品容易让孩子肥胖，也会减少生长激素分泌。
1、可以去医院检查，孩子缺乏生长激素的话，那么可以帮孩子注射的，是可以促进长高的。
