鹅肝营养杂蔬饭团

1、平底锅里喷点橄榄油，使其分布均匀，放入鹅肝片煎熟

2、放入洋葱和胡萝卜，一起炒香

3、放入西兰花和甜玉米继续翻炒

4、放入一碗米饭，炒散炒匀，饭的量不能比菜少，否则饭团很难捏紧容易散掉。倒点核桃油拌匀补充DHA

5、准备一个保鲜膜，盛一小勺饭放在上面，扎紧整成三角形形状

6、饭团全部最好后，放入锅内几面再稍微煎一煎至微微金黄色

7、然后包在饭团底部就可以了