高逼格果蔬搭配健康美味的鲜榨果汁的做法哟

 时间:2026-02-12 11:13:23

1、      奇异果水梨汁

  材料:奇异果(弥猴桃)2个、水梨1个、柠檬1/4个、冰块适量

  做法:奇异果去皮切小块,梨子去皮及果核切小块,连同柠檬汁与冰块榨汁即可。

  功效:含丰富维生素C,有养颜,美容及利尿等作用

高逼格果蔬搭配健康美味的鲜榨果汁的做法哟

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2、     猕猴桃牛奶汁 

      材料:奇异果2个、牛奶200cc、蜂蜜适量、冰块适量

  做法:奇异果削皮切小块,与牛奶,蜂蜜及冰块一起打汁即可。

  功效:奇异果含高量的维生素C,能消除疲劳,有益于食欲不振,高血压病患。

高逼格果蔬搭配健康美味的鲜榨果汁的做法哟

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3、  哈蜜瓜毛豆汁

  材料:毛豆(煮熟后去壳)50g、哈蜜瓜200g、柠檬1/2个、蜂蜜适量、冰块适量

  做法:哈蜜瓜,柠檬切皮去籽后切成小块,与其他材料一起放入果汁机打汁即可。

  功效:此果汁含有维生素C,是营养非常丰富的果汁

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4、  马铃薯苹果汁

  材料:马铃薯(土豆)2个、苹果1个、蜂蜜适量

  做法:马铃薯和苹果洗净去皮切小块,加些冷开水与蜂蜜放入果汁机打汁即可。

  功效:预防高血压,中风,动脉硬化,纾解精神压力。

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