1、来月经的时候不舒服，可以适当喝红糖水，有助于缓解疼痛不适感。但是注意不能喝太多。一般来月经不舒服都是集中在前2天，第三天开始都不会怎么不舒服了。所以前2天可以喝一些。喝一杯红糖水就可以了。
2、来月经不舒服，多喝些热开水吧。喝点热开水，你会觉得身体暖暖的，这就有助于缓解月经带来的不适感觉。如果还是无法缓解的话，建议去看医生。
3、一般来说月经不舒服，会感觉怕冷。这个时候可以采用热敷法。用热水袋热敷一下腹部。这样也可以有效缓解不舒服的感觉。来月经的时候也要注意保暖，特别是腹部的保暖。
4、来月经不舒服的女性要注意休息。如果感觉来月经不舒服，可以去睡一觉，充分休息，也可以缓解月经的不适感。当然来月经想好好休息睡觉，还要条件允许。如果可以的话，还是请一天假休息一下，这样对身体比较好。
5、总的来说，女性来月经不舒服，可以喝一些红糖水，喝多点热开水。也可以用热水袋敷一下腹部，注意保暖。来月经的时候要注意休息。如果月经还是不舒服就要去看医生了。
