1、苹果。首先苹果糖分比较低，里面含有大量的纤维素和果酸，这些成分都有利于分解脂肪，促进代谢。
2、香蕉。它能量虽然比其它水果高一点，但是它食用后具有很强的饱腹感，不易让人感到饥饿，以此起到减肥的作用。
3、猕猴桃。酸酸的口感，却有很大的作用，猕猴桃是维生素含量最高的水果，果酸也较多，可以促进消化，还能美容养颜。
4、柚子。柚子能量和糖分都特别低，纤维素含量比较高，可以预防便秘，促进代谢，减肥的佳品。
5、桑葚。这种水果放置时间不宜太长，所以购买后应及时吃掉，桑葚营养高但不易发胖，可以起到减肥功效。
6、雪梨。梨子水分比较高，易产生饱腹感，促进身体代谢，分解脂肪，还能有润喉的功效，也是不错的选择。
