如何治疗腰肌劳损比较好

1、去正规医院或者诊所进行理疗、推拿、按摩等方法。

2、避免多度劳累，矫正坐姿。

3、加强腰部肌肉功能锻炼，增强肌肉弹力。

4、疼得很的话可用消炎止痛药以及外用的镇痛药。

5、通过电磁超声波红外线等作用于人体，舒筋活络。

6、情况严重的在医生的建议下进行手术治疗。

7、控制体重，进行减肥。身体过于肥胖，必然给腰部带来额外负担。