进行体育锻炼之后应该吃什么

1、多吃豆制品等碱性食品来中和体内的酸，

2、多食用蔬菜来补充维生素，

3、多吃水果，不仅可以解渴，还可以减缓疲劳，

4、适当地喝一些淡盐水，来补充体内丢掉的盐分，

5、另外，不要吃太多的鱼，肉，蛋等食物，会对身体产生不良影响，

6、但休息之后可以适量摄取一些，对身体也是有利的

7、大家要遵循以上步骤，保持一个健康的身体。