《正念 爱家》起始篇－把清新和健康带回家

1、布置一些可以净化空气的盆栽，既美观又清新，全家人共同去呵护它们，其乐融融。

2、做饭时淘米的水用来浇花，可以节约用水，环保，来回行走间煅练身体，潜移默化，还可以培养孩子的好意识。

3、闲暇时做做颈椎操，可以有效缓解现在大部分人的颈椎通病。

4、家中配置一辆动感单车，做好合理计划，和家人一起强身健体。

5、打扫，收拾家也不失为一种煅练的同步，同时还可以收拾自己的心情。