外面太晒怎么办

 时间:2024-10-28 02:38:03

1、太阳伞,对女孩子来说,太阳伞再好不过了,一把伞既能防晒又能防雨。

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2、防晒霜,涂抹在脸上,肩上,手上,脚上,可以在几个小时之内减少紫外线带来的损害。

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3、太阳镜,能有效的防止紫外线对眼睛的损害,眼睛是人体非常脆弱的部位,要好好保护你心灵的窗户。

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4、帽子,能遮挡一部分阳光,保护脸部和头部,但是容易热。

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5、注意饮食,多吃富含维C的食物,如柠檬,蔬菜,猕猴桃。番茄内富含番茄红素,防晒效果很好,还具有抗氧化作用,缓解衰老。

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